لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.
2- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
4- لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.
5- لا تسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
6- لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي
صالح حجاج
الدوله : الجنس : عدد المساهمات : 1025 24/05/2009 نقاط : 16583
موضوع: رد: نصائح بعد الأكل 6/13/2010, 10:36 pm
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصائح ذهبية ويكثرها العديد من الناس ..أما قصة التمشية بعد الأكل فقد كانوا يقولون (إتعشى وإتمشى ) وإتضح أن الفكرة خاطئة بالكامل أختى الفاضلة مريم جزاكى الله خيرا وسلمت يمناكى ماخطت واتمنى من الجميع أن يستفيد بتلك المعلومات دومتى شموعا تنير منتدانا خالص تقديرى واحترامى
البدر
الدوله : الجنس : عدد المساهمات : 1647 الميلاد : 05/08/1973 24/05/2009 نقاط : 21356 العمر : 50 الابراج :
موضوع: رد: نصائح بعد الأكل 6/14/2010, 2:48 pm
جزاكى الله خير على المعلومات الهامة
فراشه الليل
النشاط المثالى
جهد مشكور عليه من اداره المنتدى
الدوله : الجنس : عدد المساهمات : 3836 الميلاد : 03/06/1975 15/05/2009 نقاط : 34157 العمر : 48 الابراج :
!!تنبيه !! 
عدد المساهمات
نقاط
موضوع: نصائح بعد الأكل 
الدوله
الجنس
الميلاد
العمر
الابراج
معلومات مفيده مريم 