كيف تذيب الدهون

موضوع: كيف تذيب الدهون 6/24/2009, 12:01 pm

المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم :

......................

1- خل التفاح
(مزيل للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط ):

نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من

الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث

يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات

إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في

خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها

على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي .

كيفية تناوله:

إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز

ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم .

2- بذر الكتان
(مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية ):

بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة)

يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة

لليغنان وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد

الفيروسات ويقلل من مقاومة الانسولين، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل على

توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكوليسترول .

كيفية تناوله :

الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في

فترتين متباعدتين.

3- زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار
(مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية )

هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40

% وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر

أحماضا دهنية اساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم ايصال

اشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل

أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات

الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية اخرى

تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب

عليه .

كيفية تناوله :

إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين

يوميا في فترتين متباعدتين .

4- الليمون الحامض
(مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ):
بحق نستطيع أن نسميه مستشفى

الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب

للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد

للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في عمليات

الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا،

ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات.

وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر

معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت

الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل النوم .

كيفية تناوله:

يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على

السلطات .

***************

الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية
.....................

نستطيع القول :

إن افراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في

التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها ان تعمل

على توسعة الشرايين والاوردة وتنظيفها من الدهون.

1- الهليون
(مدر بولي، مزيل للسموم ):

يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره

بالصوديوم ويحتوي على حمض اميني (يدخل في تسريع عمليات الايض

ما يمنع ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية

من التعب، يحتوي على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في

الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على

الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين A.C.

كيفيه تناوله

يُطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا.

2- البروكلي
(مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ):

ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف،

بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها

تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان،

وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية

الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في

الجسم .
يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره

يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم،

كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من

داء السكري.

كيفية تناوله:

مطبوخا بالبخار أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في

الاسبوع، نيا مع السلطة .

3- الملفوف والقرنبيط
(مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم):

ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف،

بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها

تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين

هامين هما السلفورافان والاندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية

من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من

السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة

كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا

التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء

القرحة .

كيفية تناوله :

نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة .

4- القرع
(مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ):

من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل

على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في

علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من

الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة

الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .

كيفية تناوله :

مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .

5- الطماطم
(مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ):

تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد

الأكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا

ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على

سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على

الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم .

كيفية تناوله :

هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.

6- الكوسا
(مزيل للسموم، مزيل للسمية ):

ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عالية

A,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي

من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم

الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض

البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة

مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب.

كيفية تناوله :

هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة .

**********

الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد
.............

يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر:

التفاح، جميع التوتيات، الدراق

*********** .

موضوع: رد: كيف تذيب الدهون 7/15/2009, 6:27 am

اهلا اختى عاليا
فعلا موضوع جميل ومفيد للغايه
وفيه كثير من العلاج
تحياتى وشكرى

موضوع: رد: كيف تذيب الدهون 7/16/2009, 2:09 pm

magd1000 كتب:: اهلا اختى عاليا
فعلا موضوع جميل ومفيد للغايه
وفيه كثير من العلاج
تحياتى وشكرى

شكرا لك يامجد على مرورك العطر
ويارب فعلا تكون استفدت من اللى فيه

موضوع: رد: كيف تذيب الدهون 7/19/2009, 1:25 am

بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تذيب الدهون I355346088_36276_6

اهلا بحضرتك اختى عاليا
ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عالية

هههههههههههههههه
انتى عارفه الكوسه كتير اوى اوى

موضوع جميل ورائع فعلا
مع خالص شكرى وتمنياتى بالتوفيق

كيف تذيب الدهون Wrd16ls0

موضوع: رد: كيف تذيب الدهون 7/20/2009, 4:43 am

كدة ياأدمين اخرتى بقيت من فصيلة الكوسا ههههههه
- الكوسا
(مزيل للسموم، مزيل للسمية ):

الحمد لله طلعت ليه فايدة اهه يعنى تمسك فيه بأيدك وسنانك علشان اى سموم على طول ازالها ههههه
شكرا على مرورك الكريم
تحياتى...

زائر

شكرا اختي عاليا على الموضوع المفيد
لكن لديا سؤال ما هو البروكلي؟

موضوع: رد: كيف تذيب الدهون 9/10/2009, 11:01 am

ياسمينة كتب:: شكرا اختي عاليا على الموضوع المفيد
لكن لديا سؤال ما هو البروكلي؟

اهلا بيكى اخت جاسمين
اشكرك على مرورك وعلى الاشادة بالموضوع وسوف اقدم لكى بعض الصور عن نبات البركلى واللى يشبه لحد كبير نبات القرنبيط مش عارفة ان كنتى تعرفيه والا لآ ولكن تختلف طرق الطهى فى كل منهما
ويفضل البركلى ان يتناول اما فى شكل شوربة والاصح انه يقدم سوتيه (مسلوق على البخار) لمدة خمسه دقائق فقط علشان لا يفقد خصائصة وومكن اضافة مع السلطة ايضا

يارب تكون المعلومات البسيطة افادتك وممكن من جوجل تقدرى تجمعى معلومات اكتر عنه وعلى فكرة هو طعمه كنير مهضوم وحيعجبك
تحياتى

موضوع: رد: كيف تذيب الدهون 9/12/2009, 3:41 am

موضوعك مفيد جدا

وانتظر منكى المزيد

موضوع: رد: كيف تذيب الدهون 9/17/2009, 10:35 am

[quote="فراشه الليل"]موضوعك مفيد جدا

وانتظر منكى المزيد[/quote

شكرا لكى حبيبتى على مرورك وأن شاء الله اكون عند حسن ظنك

كل عام وانت بخير
تحياتى

أهلا بك زائر عدد مشاركاتك23

كيف تذيب الدهون